Le focus au poker : conseils pour améliorer votre concentration

Dans cette rubrique, vous apprendrez comment rester attentif aux tables de poker :

• Rester concentré
• Améliorer votre concentration

En plus de décider de la manière dont vous devrez jouer, vous ferez face à un des plus gros problèmes auquel peut être confonté un joueur : le maintien de la concentration.

Analyser des situations tout en évaluant les adversaires pendant des heures peut vraiment être épuisant, et certaines études suggèrent que les humains ne peuvent rester pleinement concentrés que pendant 30 à 60 minutes d'affilée. Cela peut freiner votre capacité à vous investir dans des tournois, ou à sortir gagnant d'une longue session de cash game.

Il y a certaines situations clés à éviter :

• L'ennui
  Si vous avez une mauvaise série de cartes ou que vous jouez serré en raison du grand nombre de maniaques qui se trouvent à votre table, vous ne pourrez pas jouer beaucoup de mains, et il se peut que, très vite, vous ne prêtiez plus autant d'attention à vos adversaires que vous le devriez.
• Les distractions
  Les distractions présentes dans votre environnement de jeu détournent votre attention de la tâche en cours. Peuvent compter parmi ces distractions les enfants, les e-mails et Internet quand vous jouez en ligne, le bruit, les passants ou même un adversaire bavard dans une salle de jeu.
• Le malaise physique
  Si vous mangez beaucoup avant de jouer, votre système digestif va monopoliser, pour faciliter la digestion, des ressources qui auraient dû être utilisées par votre cerveau. Une mauvaise qualité de sommeil, un malaise physique ou une forme physique insuffisante peuvent également contribuer à créer un déficit d'attention.
• L'état mental
  Assurez-vous que vous êtes dans le bon état d'esprit pour jouer. Si vous n'êtes pas mentalement concentré, que vous manquez de motivation pour jouer ou que vous ne vous sentez pas bien dans votre peau, il est probablement préférable de ne pas jouer.
  

La bonne nouvelle, c'est qu'il est possible d'augmenter vos capacités de concentration. Et nous vous présentons ici trois méthodes à essayer :

• Prenez des notes
  Voici un moyen simple de rester concentré sur ce que vous êtes en train de faire. Garder une trace de tous les éléments existants, des mains de départ de vos adversaires et de la façon dont ils les ont constituées, à leur fréquence de suivi de la grosse blind ou de leurs relances, vous aidera sur le long terme.
• Choisissez un centre d'attention
  Ne vous concentrez pas sur tous vos adversaires à la fois. Cela vous donnera le tourni et vous devrez penser à trop de choses en même temps. Commencez par vous concentrer sur deux joueurs. Ont-ils tendance à toujours relancer ou défendent-ils énergiquement leur blind ? Une fois que ce processus sera devenu automatique, ajoutez un nouveau facteur à votre centre d'attention... mais pas avant. Il vous faudra du temps pour acquérir une bonne maîtrise du processus, mais, si vous y travaillez, votre concentration s'améliorera, et à un moment donné, vous serez capable de traiter suffisamment d'informations sur tous vos adversaires pour commencer à gagner au poker.
• Le monologue
  Parlez-vous à vous-même après chaque main (non, ce n'est pas un signe de folie, c'est juré). Analysez la main que vous venez de voir ou de jouer. Dites-vous ce qui a été bon et mauvais dedans. Autocongratulez-vous intérieurement si vous avez fait quelque chose de bien (comme repérer ce qu'un joueur a dit). La récompense est le moyen le plus sûr d'amener quelqu'un à refaire quelque chose, et il faut que vous preniez l'habitude de faire de bonnes choses à la table de poker.